1、宁海 找了个地方乘风凉

温度:28℃

清凉指数:★★★★

舒适指数:★★★★

梁皇山上玩水枪

《徐霞客游记》的开篇地即是宁海的梁皇山。来到梁皇山这一天，太阳出奇的好，远远的在车子里看到了葱郁的山上飞泄而下的瀑布，已经感受到了一股清凉。

山脚下，有工作人员递来竹子做的水枪，说山上处处都是水，天气热可以给同伴降暑。

寻着山路上去，耳边潺潺的水声也渐渐清晰起来。这也让一行人手里的水枪把持不住了，笑声、叫声、水声瞬间连成一片。

这一路上山，有一股山上引下来的山泉，看到清澈的水，干脆脱了鞋子踩水而上，顿时觉得浑身清凉舒爽。走过一座石桥，来到山林中，拾级而上，身旁是茂密的植被，瀑布从山上泄下来，水气迎面扑来，像是走在天然的空调房里一样。抬头看了看树荫外面的烈日，想想上海闷热的黄梅天，自己在这飞瀑流泉，满目扑绿的梁皇山上乘风凉，真可谓幸福。

石窟洞里穿山风

据说宁海有一处800余年的采石场，至今仍与大海为伴，海风徐徐，霎时清凉。驱车前往，伍山石窟位于宁海长街镇，距宁波市区1小时车程。

洞里洞外两重天。多数洞体自山顶而下，深入山体，有的山洞积水成潭，深不可测。由于洞洞相连，三门湾吹来的海风穿透而过，洞外烈日炎炎，洞中却是异常的阴凉，待久了，会有秋凉的错觉。

还有一处宽阔的石窟，据说，夏天的晚上可以举办特别的洞内篝火烧烤。倘若在这石洞中席地而睡，真怀疑自己身处武侠小说某个与世隔绝的世外桃源。

山顶，有不少喝望海茶地方，还有冰冻绿豆汤解渴，真是周到。唯一不足的是，本想凭窗吹吹三门湾的海风，可惜玻璃窗封死，有些闷热。倒是屋外，山崖边小树下，是喝绿豆汤乘凉的独家推荐。

2、前童古镇打个盹

被称为“浙东丽江”的前童古镇，有2000多户人家。最吸引人的是，童姓的先祖按照八卦原理把白溪水引进村庄，构建成了“水八卦”。

古镇里头，果然家家房屋沿水而建，潺潺溪水在屋前门后流过，白发老婆婆在自家门前的水中涤衣，一派盎然的古镇生活。虽然太阳还当头照，心却静了下来，随着流水清凉不少。

走进古镇古朴老屋，光线昏暗了些，却好似进了空调间，丝丝清凉袭来。老人在自家院内躺椅上午休，倘若我们也借间民宅，品尝前童有名的豆腐筵，喝上几大杯冰镇的豆浆，尝尝清炒的豆干，咬两口别样的老豆腐……吃饱喝足了，往躺椅上一躺，像这古镇里的老人家一样，乘风凉睡觉，何等惬意。

Tips

交通

上海——莘庄——沪杭高速公路——杭州绕城东线——杭甬高速——甬台温高速——宁海出口下高速

住宿

宁海环境最好的宾馆就是宁海宾馆，跃龙宾馆也不错，基本设施都具备，也算干净。如果想体验古镇生活，可以跟前童古镇当地人谈价钱，一晚上在30－50元不等，包晚饭。

美食

宁海的蛏子异常饱满，能把壳撑开，现在想起都流口水。所以也算特产，每餐都有。泥螺、牡蛎也是特产。

3、东方绿舟 疯狂打水仗

温度:29℃

清凉指数:★★★★★

舒适指数:★★★

从市中心开车到东方绿舟不过1个多小时。刚进门身上还带着暑气，放眼望去满目的水气，清凉感便从脚底冒起。地球广场上的大型瀑布和景观喷泉，香樟东路旁新开辟的“水上巴士”，沿途将经过5座桥，不时有水柱喷涌，令你一不小心就清凉一下。湖滨大道更是所有人的嬉水天堂，一条长长的长廊，上千只喷水笼头同时开启，想躲，也躲不过。

80元的门票除了一把水枪和一个防水袋，还有5个活动筹码。夏日水狂欢中的游乐项目，多数是要另外收费的，每个项目5元。巨型弹弓旁边聚集的人最多，别看外面是艳阳高照，游客的头上却是清凉“雨”下不停，让你彻底湿个透。

就像童年的感觉一下子全回来了，也许这就是为什么大家都心甘情愿地花钱被水淋吧。

Tips

交通

上海市区人民广场出发，上延安路高架，外环沪青平立交桥处转A9沪青平高速公路(此处距“东方绿舟”32公里)；或上318国道，延沪青平公路行驶，延路留意“东方绿舟”标识，从A9沪青平高速公路入口处行车半小时即到。

美食

园内有烧烤区，50元每人，也可以自己单买，但是品种相对比较少，味道也一般。建议自带干粮，找个阴凉处野餐。

4、火辣龙虾 清凉铁山寺

温度:28℃

清凉指数:★★★

舒适指数:★★★★

去盱眙避暑，位于盱眙县城西南的铁山寺国家森林公园当然是首选。夏日里的铁山寺，竹海深深，湖风送爽，气温要比外面低3－4℃，且没有蚊虫。可以在茂密的竹林里呆上一会，感受竹海带来的清凉，或在碧绿的大湖里，三五一起踩水打水仗，让一丝丝凉意溢遍全身。

在铁山寺，跟着渔民一起下湖撒网捕鱼，也别有一番情趣，将船划到湖心，用力将鱼网抛撒出去，再轻轻扯起，鱼就乖乖的上来了。如果还嫌不过瘾，可以卷起衣袖自个跑到浅水滩里逮鱼去，尝试做野人的滋味，也可以趁着静悄悄的夜晚带上水桶和手电到山涧抓鳅捉蟹，说不定还会捡回一桶惊喜呢。

Tips

交通

可以从沪宁、宁连两大高速，先到铁山寺国家森林公园，全程360公里，再到盱眙县城。美食

在盱眙，龙虾一年四季都有。而真正火爆的时间要算现在了。到山城龙虾步行街逛逛，学一把辨别真假盱眙龙虾的秘诀，亲自露一手自己烹制的十三香龙虾，参与一下吃龙虾大赛，晚上到龙虾排档“疯”一下，光着膀子一边吃龙虾，一边喝啤酒，爽透了。酒足饭饱后，逛逛山城夜市，买点特产回去，千万记住，这边有打包好的龙虾和龙虾调料哦。

清凉山水推荐

黄山

温度:20℃

清凉指数:★★★★★

舒适指数:★★★★★

位于安徽黄山市，有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉。但是对于避暑的人来说，这里还兼有“天然动物园和天下植物园”的美称，夏日最高温度不超过20℃，是得天独厚的避暑胜地。

普陀山

温度:27℃

清凉指数:★★★

舒适指数:★★★★

浙江舟山群岛中的一个小岛，碧海蓝天，号称“海山第一”。岛上树木丰茂，古樟遍野，鸟语花香，素有“海岛植物园”之称。这里除了可以贪图清凉海风外，还有众多的佛国景点。

莫干山

温度:24℃

清凉指数:★★★★

舒适指数:★★★★★

距杭州60公里，翠竹遍山，甘泉涌流。有“清凉世界”的美誉，与北戴河、庐山、鸡公山并称为我国四大避暑胜地。莫干山夏天极富特色，漫步山间竹径，流泉淙淙。

天目山

温度:25℃

清凉指数:★★★

舒适指数:★★★★

地处浙江临安县北，素有“大树王国”“清凉世界”盛名，盛夏平均气温25℃，到此避暑旅游，可体会“六月山深处，轻风凉袭衣”的意境。

西溪湿地

温度:29℃

清凉指数:★★★

舒适指数:★★★

游玩西溪大致需要一天时间，有烟水渔庄、秋水庵、西溪水阁、梅竹山庄、深潭口、西溪梅墅、西溪草塘、泊菴8大景点，因为都是近水而行，所以让人神清气爽。

新安江

温度:24℃

清凉指数:★★★★

舒适指数:★★★

新安江是钱塘江的最大支流，这里山峦逼岸，江窄湾多，水流湍急，云雾缭绕，山呈千姿百态，谷多飞瀑流泉。

浙西大峡谷

温度:27℃

清凉指数:★★★★

舒适指数:★★★

浙西大峡谷被誉为“华东第一旅游峡谷”，又有“浙西神农架”之称。峡谷位于浙江安徽交界的清凉峰国家级自然保护区内。

磐安花溪

温度:28℃

清凉指数:★★★★

舒适指数:★★★★

花溪在浙江大盘山西侧，乘车从龙头岩水库坝顶进入景区，往上可达共生于海拔1200米高处的火山三湖。缘溪而下进入千米平砥长溪。由于是平板溪，可以赤脚行走游玩，或卧溪中顺水漂流。