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寒冬户外也浪漫:什刹海滑冰去

http://www.5iucn.com/  新闻来源: 中国经济网   发布日期: 2008/2/11 11:33:00

不管是北京本地人还是来过北京的外乡人,大概没有人没听说过北京什刹海的。形形色色的人们都汇聚在这里,搞艺术的来这儿摄影、写生,年轻人来这儿泡吧、谈情说爱,老大爷清早沿着湖边儿遛鸟,外国人来这儿胡同游。总之,什刹海无论什么时候都是热闹的,即使到了冬天,花不红了、柳不绿了,人们却还是聚集到什刹海来,干什么呢?滑冰!

京城开放的室外冰场不少,有北海、紫竹院、龙潭湖、玉渊潭、陶然亭、未名湖、中山公园等等,但要说北京人最爱去的,还是什刹海冰场。不知是不是因为周围的胡同给什刹海冰场带来了旺盛的人气,反正只要每年冬天什刹海冰场一开,就会立刻从四面八方赶来滑冰爱好者。这早已不是一年两年的习俗了,看《血色浪漫》里钟跃民和周小白正式相识的那场在冰场的戏,写的就是什刹海冰场的故事。

无论会不会滑冰,在什刹海冰场都能享受到滑冰的乐趣。会滑的穿上冰鞋滑着花样满场飞,娴熟地转身、转圈、回旋,引得旁人啧啧称羡;不会滑的大都选择冰车,安全稳妥,自娱自乐;而段位更高的则有人选择打冰球,在专门的冰球区域里挥舞着球杆,追逐拼抢,好不痛快。

我则属于那种不会滑却又不甘心坐冰车的人,于是租了一双冰鞋,小心翼翼地拎着冰鞋走进场地找木头凳子坐下,开始穿冰鞋。别看这小小的冰鞋,也有诀窍在里面。开始我没经验,系冰鞋带时就像平时系鞋带那样在脚面上打好结,后来发现这样系鞋总是很松、不抱脚,观察了几个滑冰高手,才发现冰鞋的带子最好是要一直绑到脚腕上,这样可以把冰鞋很紧地固定在脚上。

穿好冰鞋就开始准备滑了。看别人在冰场中心畅快地滑着,我虽然跃跃欲试,却连站起来都费了半天劲,好不容易被人扶着算是勉强站起来了,但总怕摔跤连脚都不敢抬,找感觉用了很长时间。起初不敢滑起来,总是用冰刀剁着冰面走,有点儿像老电影里偷地雷的,当时也顾不得好看不好看了,一心想着别摔了就成。后来学会弯着腰、看着地面、慢慢地滑一点,但滑出去的距离实在是太短,而且动作很不连贯,就像一辆又老又破的火车一顿一顿地艰难前进。

就这么一点点地试着慢慢滑,大概过了半个小时,动作渐渐自如多了,只是身体还是不能放松下来,动作比较僵硬,滑不多远就得停下来缓一缓。

滑起来之后,发现快滑比慢滑要省力得多,于是大着胆子开始加速。由于对冰面的情况不够了解,冲着一小撮冰渣滑过去也没在意,结果狠狠地摔了一跤,还好穿的羽绒服比较厚,倒是没觉得疼。摔倒了容易,想再站起来可就没那么容易了,冰刀吃不上劲儿,我越想使劲儿站起来就会越重地再摔一次,不过在历尽千辛万苦地终于站起来之后,我发现学习滑冰,只要摔过一次跤,对滑冰就不会再有恐惧了,随之而来的是突飞猛进的进步,并且开始进入享受的状态。

一旦不再有所顾忌,减速、停、转弯这几大课题便很顺利地被一一攻克。不过对于初学者,千万不能有逞强的念头,规规矩矩地练习,别自以为熟练地跑到场地中间去滑,那样很可能被高手从你身边滑过时带起的嗖嗖冷风吓得自行跌倒。再有就是最好离冰球区远一些,否则就要小心像《六人行》里的Ross一样被飞来的冰球砸伤鼻子。

两个小时滑下来,脚腕很疼,腿也有点酸,关键是脚已经冻得快没知觉了,不过还是玩儿得很开心。发现滑冰真的是一件很有趣的活动,不但可以调动全身运动,锻炼身体的平衡能力和协调性,而且也很容易出汗,在寒冷的冬天里滑冰是健身的最好选择。

关于滑冰

滑冰(skating),亦称“冰嬉”,是盛行于我国北方的民间传统体育活动,在山西部分地区也十分流行。这种活动早在宋代就有记载,《宋史·礼志》称:“幸后苑观花作冰嬉。”

山西民间流行的滑冰形式除穿冰鞋速滑和花样滑外,还有一种专供儿童玩耍的冰车。人坐在水架上,两手各持一截带尖的铁棍以用来加力和拨动冰面,冰车就滑行起来;同时,铁棍也有掌握方向和制动的作用。

滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量,十分适合开车族,还有很好的减肥效果。对于青少年来说,滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰,豪情一番,不仅放松心情,更获得融入自然的乐趣。

注意事项

1.要选择安全的场地,尽量选择专业冰场。如果要在非专业的自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬,横茬说明冰面厚实,可以承受足够的重量,竖茬的则不能尝试。要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

2.在挑选冰鞋的时候,市民应将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下,用眼睛瞅准刀体是否在一条直线上,刀体越直越好。冰刀应很光亮,表面无锈痕,号码既不可过大也不能过小。

3.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰人多时,要注意力集中,避免相撞。

4.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

5.滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒时碰伤自己。

6.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

  

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