教授旅游疲劳引发腿部骨折 老年人出游注意预防

南京某大学张教授去年刚从教授岗位上退休，前段时间和老伴一起到九寨沟出游，哪知行程还未结束，张教授就感到脚疼，无奈提前结束旅游回宁就诊。结果在医院一查，医生诊断为疲劳引起的腿部骨折。

疲劳也能引起骨折？张教授对医生的说法十分不解。医生解释，健康的骨组织发生骨折，往往要遭受直接或间接的巨大暴力伤害，例如车祸，重物碾、轧等。而像张教授这样骨骼原本并无疾患，亦无外伤，只是连续几天长时间行走即发生骨折，这种由慢性损伤反复积累造成的骨折医学上叫“疲劳性骨折”，不少新兵训练和长途行军之后也会出现类似现象。

“虽然各个年龄段的人都会发生疲劳性骨折，但比较起来，老年人更易发生。”医生告诉记者，由于人老后普遍会带来骨质疏松，临床上就曾发生过部分患有慢性支气管炎而长期咳嗽的老人，因一次猛烈咳嗽导致肋骨疲劳性骨折的。

记者还了解到，老年人其实可以通过日常的许多行为方式预防或延缓疲劳性骨折的发生。比如平时坚持参加力所能及的体育锻炼，如散步、慢跑；尽量少穿高跟鞋；旅行途中适当休息，夜间睡眠时将两腿抬高，促进血液循环；日常饮食中多吃些牛奶、鱼虾、豆制品及海产品等含钙丰富的食物，预防骨质疏松，必要时还可在医生指导下适当补充钙剂。

作者：陈彦

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