【山南】旅游

山南旅游攻略

 山南，传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地。那些散布在神山、圣湖之间的西藏第一宫、第一殿、第一寺和聂赤赞普、松赞干布、文成公主的名字在时刻提醒着你：这里，是藏文化的滥觞之地，是西藏的灵魂所在。
    西藏山南地区（地区所在地:乃东县泽当镇）位于冈底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地带，雅鲁藏布江中游，地处西藏南部边陲。全地区共有12个县，24个镇，56个乡，596个行政村，总国土面积为7.97万平方公里（不含印占2.87万平方公里），总人口31.8万人，有藏、汉、门巴、珞巴等14个民族，其中藏族占96％。
   
    全地区年平均气温7.4--8.9摄氏度，夏季短而凉爽，冬季漫长而干旱，风大且频，结冻时间长，早晚温差大，无霜期短，有“藏南谷地”之称，平均海拔3700米左右，北与拉萨毗邻，西连日喀则地区，东连林芝地区，南与印度、不丹接壤，边境线长达630公里。
   
    山南是藏民族的摇篮和文化发祥地，西藏历史上的众多杰出人物都诞生在这里，她以博大的胸怀和聪明才智创造出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多第一。山南地区有着众多的文物古籍和十分丰富的旅游资源：既有壮丽的山川河流，又有神秘的神山圣湖；既有风景如画的原始森林，又有令人心旷神怡的辽阔草原；既有雄险的雅江大瀑布，又有久负盛名的文物古籍。仅雅砻风景名胜区就有7大景区58个景点，是一个集娱乐、休闲、科考、探险于一体的地方。
   
    山南地区位于冈底斯山脉与喜马拉雅山脉之间，因地处冈底斯山脉以南而得名。平均海拔3700米，山南是藏民族的发祥地，历史悠久，文化灿烂，风景秀丽，气候宜人，交通便捷。
   
    在这块肥腴的土地上，诞生了西藏历史上的第一位赞普、第一座宫殿、第自治区一块农田、第一部经书……。山南有西藏目前唯一的国家级重点风景名胜区——雅砻风景名胜区，有国家级重点文物保护单位9处，古遗址50余处，是西藏文物古迹最丰富的地区。山南自然资源丰富独特，有辽阔的高山草原，有神秘的神山圣湖；有风景如画的扎日仙境，有雄伟壮观的雅江瀑布；有高原明珠羊卓雍湖，有俏丽冰川宁金抗沙……令人心旷神怡，流连忘返。
   
    往返交通：
   
    目前，山南地区公路建设已发展成为以泽当为中心，向12个县辐射的公路网，公路里程达3700多公里，绝大部分乡村都通了公路。第一座横跨雅鲁藏布江的曲水大桥的建成，把山南与拉萨紧紧联系在一起。1995年竣工的雅鲁藏布江泽当大桥，使江南、江北天堑变通途。泽当──贡噶公路黑色路面工程于1993年破土动工，1994年11月全线通车。交通便利是山南地区经济发展的一大优势。泽当距西藏首府──拉萨仅191公里，西藏目前唯一通国际航班的机场----拉萨贡嘎民用机场就在山南贡嘎县境内，现已开通拉萨至成都、拉萨至北京、拉萨至重庆、拉萨至加德满都等航线，新建的候机大楼已竣工使用。贡嘎机场的建立使山南享有西藏的“空中门户”之称。
    拉萨至山南地区的各地里程和票价：
   
    拉萨-曲水68公里10元
   
    拉萨-贡嘎104公里17元
   
    拉萨-杰德秀120公里21元
   
    拉萨-扎囊144公里22元
   
    拉萨-桑伊155公里23元
   
    拉萨-泽当191公里35元
   
    拉萨西郊汽车站,地址:民族路1号(青藏路纪念碑),电话：0891-6824469、6824268.
   
    常规线路：先坐飞机抵达拉萨，每日有长途班车从拉萨往返山南首府泽当镇，两地公路距离约200公里，票价27元左右。
    推荐最佳行程：
   
    d1:从拉萨搭乘开往泽当的便车，在桑耶渡口下车，需时3小时。也可从泽当镇坐车到桑耶渡口，票价都是27元/人，渡口距离泽当约30公里。下车后乘机动船横渡雅鲁藏布江，渡船费360元/船，当然也可感受一下乘坐羊皮筏的乐趣。上岸后可坐货车到桑耶寺门口，收费3元/人。旅游提示：这里的船家及司机有时会多要钱，上车和上船前应问清楚收费。另外：晚上可在寺庙内借宿，寺内有一间小旅馆，散铺价格在15-40元/人不等，但那里餐馆的食物水平不高。
   
    d2:离开桑耶寺时，可循原路折返桑耶渡口，在路边等候来往拉萨或泽当的便车及长途汽车，在镇上可搭乘拖拉机前往雍布拉康，一般5元/人，不过，最方便的是包机动三轮车，往返车资约40元，事先与司机商量好，回程时可顺便在昌珠寺停车，以免司机临时加价，之后再返回泽当镇投宿。那里住宿大多集中在乃东路上，由小旅馆到宾馆不等，散铺价格在25元左右。当然也可住宾馆，乃东路上的泽当饭店，标准间300元/天。
   
    d3:上午在泽当镇找便车或包车前往藏王墓，普通夏利往返约100元/辆，可坐4人，但一般司机不太愿意前往，你也可以搭乘拖拉机，5元/人。藏王墓距离泽当镇西南方约90公里。参观后返回泽当镇，下午搭乘班车返回拉萨（约6小时车程）。
   
    餐饮：山南地区餐饮与西藏其他地方相同，主要以川菜为主，随处可见四川人开的餐馆，费用不贵，十几二十元即可吃饱。在餐厅布置上无论高档或简大都体现出强烈的民族特色。当地特色的藏餐，如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、羊卓雍风干肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）等。
   
    推荐饭店：
   
    山南泽当饭店,地址：中国西藏泽当乃东路21号，电话：0893-7825555、7825666。
   
    山南民族饭店，地址：乃东县泽当镇格桑路，电话：0893－21943。
   
    西藏山南仙境茶馆,地址：泽当镇乃东路01号，电话：0893－20328。
   
    住宿：
   
    山南地区住宿多集中在泽当镇乃东路上，由小旅馆到宾馆不等，散铺价格在25元左右，另外也可选择在寺内借宿，费用不贵，散铺价格15-40元不等。一般前往西藏的背包族大多选择当地私人开的小旅馆，而不住宾馆，价格便宜不说，说不定还可以遇上志同道合的人，一同走完剩下的行程，且不美哉！
   
    推荐旅店：
   
    泽当饭店：在客运终点站附近，是涉外旅游饭店。地址：泽当乃东路21号,有250间房，房价500—680元，标准间300.00/天。电话：0893-7821688
   
    山南地区招待所，地址：泽当乃东路19号,标间价格在50－150元左右。电话：0893-7820384。
   
    泽当电信雪鸽宾馆：地址：西藏山南泽当镇湖北中路1号，标间价格在150－200元左右。电话：0893-7828888
   
    费用计算：往返车费为54元，餐饮住宿费用为500元（3日），合计：554元。
   
    购物:山南地区旅游线路附近著名的特产还有扎囊县敏珠林寺的藏香、加查核桃等。旅游途中，选购一二个具有藏族特色的金银玉石饰物，或是一挂唐卡、氆氇、壁毯，以及藏香、藏戏面具等，具有收藏纪念价值。所有这些纪念品都可以与兜售者面对面的讲价。不过，游客购买纪念品大多在拉萨的八角街，那里的东西更多、更集中，当然也更容易还价。
   
    推荐景点：
   
    雍布拉康:位于乃东县东南约五公里、雅砻河东岸、扎西次日山的山头上。据说山势象母鹿的后腿，寺建在鹿腿上，因此称为“雍布拉康”（“雍布”是母鹿、“拉”是后腿、“康“是宫殿）。寺的规模很小，但耸峙山头，居高临下，十分壮观。雍布拉康传为西藏最早的建筑，最初并非寺院，而是早期雅砻部落首领的宫殿，它是西藏历史上的第一座宫殿。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。五世达赖时该为黄教寺院。
   
    雅砻历史博物馆:位于西藏泽当镇所在地，建成于1995年，是西藏第一座地区级历史博物馆。雅砻历史博物馆借助雅砻悠久的历史和丰厚的文化底蕴，以其丰富的文物藏量、独特的民俗文物而形成了独具特色的文物陈列。博物馆以《雅砻地方史》为基本陈列，形成由史前文化、唐、宋、元、明、清时期的历史文物、民俗文物等组成的系列展品，其中有足弥珍贵的“贝叶经”、堪称西藏一绝的微雕“十三殊胜”、可出演多部藏戏的百余件服饰，还有惟妙惟肖的民居复原。浏览其中，您不仅可以了解到雅砻地方悠久的历史和灿烂的文化，还能从古代雅砻儿女勤劳的创造中领悟到他们智慧的结晶。
   
    雅砻民俗风情园:山南地区香芭拉民俗风情园，位于西藏自治区山南地区乃东县昌珠寺附近，交通便利，基础条件较好，总占地面积为21公顷，她作为昌珠寺旅游区的扩展，成为以展现乃东“寻根”文化为基调，提供观赏，娱乐，旅游服务的休闲区。门票10元。
   
    昌珠寺:位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。寺共二层，砖木结构。底层供养松赞干布像。二层殿名“乃定学”传为昌珠寺中最古老的殿堂，主供莲花生佛像。该寺东西长45米，南北宽29米，面积1，300余平方米，其形式与拉萨的大昭寺类似。主殿里供奉着一幅当年乃东泽措巴的珍珠唐卡，是一件世界罕见的珍宝。
   
    藏王墓:位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。其中最为著名的是松赞干布墓。
   
    五世达赖故居:位于琼结县城北面的山脚下,相传是五世达赖洛桑嘉措的故居。这里有很多关于他的美丽的传说。相传以前屋前还有两眼泉水，可以治疗眼病。但由于历史的原因，现在只有一眼泉水仍在流淌。
   
    桑耶寺:素有“西藏第一座寺庙”之称的桑耶寺位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,它是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。因此,在藏族人心目,桑耶寺的地位无可替代。桑耶寺于公元762年开始修建,是由宁玛派的创始人莲华生大师主持修建的,唐朝金城公主之子,藏王赤松德赞亲自主持了奠基,历经17年,桑耶寺才建成。这座规模宏大的寺院融合了藏、汉、印三种风格,以众多的木雕石刻、唐嘎等文物驰名于世。
   
    拉加里王宫:这座曾经无比辉煌的建筑，叫“甘丹拉孜”，亦称拉加里颇章。它是拉加里王宫现存建筑的主体部分，位于整个建筑群的东北面，主要有王宫、拉康、仓库、广场和马厩等一系列建筑单元构成。此建筑群北临河谷，东侧是一条人工壕壑，整个建筑群南北长120米，东西宽130米，总面积近1.6万平方米。无疑，在该建筑群中，悬崖上的拉加里王宫最引人注目。
   
    “拉木纳错”:藏语“圣母湖”之意。面积一平方公里左右，位于西藏山南地区加查县境内。站在海拔５１００米的雪峰上俯瞰、圣湖周围俊峰环峙，圣湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰环视下。据说圣湖能呈现未来，每一个去圣湖朝拜的人，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为你显示出各种景象，为你启示未来的命运。西藏每代达赖喇嘛的转世灵童，都是在湖的启示下寻找，而且每代达赖喇嘛都要到圣湖朝拜一次。圣湖是西藏群众探求命运的宝镜，圣湖在西藏家喻户晓，圣湖吸引着无数的善男信女。
   
    最佳旅游季节：山南地区需要到7月上旬才可以看到大片的油菜花，在青稞田的掩映下，十分具有层次感。
   
    贴心提示：
   
    一、进入高原者应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压,均不宜进藏。
    二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。
   
    三、若患有重感冒等,最好在平原地区医治好再进藏。否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿等。
   
    四、初去高原者,最好是夏秋季进藏,因可使高山反应大为减少,而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏,以逐步适应。
   
    五、初到高原或间隔时间进入高原后,在最初几天内,尽管避免剧烈的运动和活动,少跑跳,应适当卧床休息。
   
    六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热,因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣,冬季应穿皮大衣、毛皮靴等,预防感冒和上呼吸道感染。
   
    七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
   
    有用电话：山南地区交警支队:0893-7824516,拉萨市公安局:0891-6248012,中国农业银行山南地区中心支行电话:0893－20985,中国人民银行山南地区分行,电话：0893－21779。山南地区旅游贸易公司0893-7821128，7820816。林芝旅游局电话：0894-5883646。山南旅游局：0891-7820259。

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